Hee meiden, ik heb mij een aantal 30 day challenges voorgenomen! Voor oktober dan dus ook een! Ik laat jullie zien welke en hoe en veel meer informatie! Bij de 30 day challenge is het de bedoeling dat je 30 dagen lang een training doet (kan natuurlijk ook iets anders zijn maar ik doe de trainingen). Iedere dag doe je ietsje meer. En als je even verder kijkt dan zie je wat ik bedoel!
De challenge van oktober is de '30 day crunch challenge'. Ik doe dan iedere avond de trainingen en dit schema houd ik aan:
En zo ziet de crunch eruit:
En zelf heb ik een schriftje waar ik het in bijhoud, daarin staat dit:
30 day crunch challenge:
/
Zo'n streepje staat voor de dag als je de training hebt gedaan. Dus op dag 30 staan er 30 van die streepjes.
oeh dat lijkt me moeilijk vol te houden, veel succes nog!!
BeantwoordenVerwijderenxoxo